衣带渐宽终不悔
为伊消得人憔悴
——心理健康教育工作年度总结
2 025年上学期即将结束，我总要为自己的工作作一个汇总，具体的数字与相应的事件会给到我一些经验，一个方向，一种信念，一些力量，这些汇聚一起的是生命历程里重要的组成部分，终融化为爱、温情、力量、初心与信仰。我很稀罕。汪国真曾经说，终点也是起点，就像那月台，既是上车的地方，也是下车的地方。说的可真好。
终点也是起点，可不是嘛。即将结束的这个学期里有太多的上个学期的积淀，这个学期的所有又即将成为下一个学期的沉淀。人生就是这样一站又一站，反复循环。反复循环中要生机盎然，就需要提升凝练其中的精华----成功体验和失败的教训，这个提升的过程就叫做总结。
因相信而坚持
“希望自己能够成为照亮学生的那一缕光。”
从事学校心理健康教育工作以来，我始终将这句话镌刻于心。也正是因为我相信自己与光的距离会越来越近，因此当面对青春期学生情绪风暴频发、学业压力剧增的现状，同事因各种原因情绪崩溃时，我才能够有力量提供足够长情的陪伴。我深知：每一次课堂互动、每一场咨询倾听、每一份共情与陪伴，都是在他们心灵版图上播种相信自己可以的种子。
本学年累计开展心理健康课106课时，覆盖全校54个班级；个体咨询接待118人次，危机干预3例；组织主题活动32场，惠及家长及学生3000余人次。 简单的数字背后都是一个个鲜活的生命故事。心理教师的使命不是解决问题，而是陪伴他们探索与自我和解的能力。在一定意义上来说，真正的强大不是创造了生命，而是能够接纳生命的所有。靠近光成为光是我的相信，我坚信相信相信的力量。
讲台之上
心理健康教育的主要任务是治未病，是面对健康的学生做好预防工作，因此课堂是心理健康教育的主阵地。有人说，对于老师，站好讲台就是最大的爱国。对此我深有感受。对于我来说，陪伴好教室里的每一学生就是我爱国的基点。孩子的生命里需要有他自己的存在，只是这份存在需要载体，而载体就是家国。
三尺讲台上，引领学生看见自己，觉察自己，体验自己，陪伴他们探索自己和家的关联，陪伴他们探索自己与国的链接。在我的心理课堂里，不管是情绪主题，认识自己主题，学习主题还是人生规划主题，我都会把它们与爱国链接起来。家国情怀一直是我心理课堂备课的主线，所有课堂活动的设计都是围绕着这条主线设计。 培养什么人，为谁培养人，怎么样培养人，这是所有学科的标配。心理老师心理课的价值也是在此。认知重构对于学生而言就显得尤为重要。在这一重构过程里需要放下教师权威，以平等视角搭建安全表达场域。但如何平衡课堂活跃度与深度思考，这仍是我在反复打磨的课题。
智慧巧用心理活动月，尤其是5.25.《我爱我是终生浪漫的开始》主题班会精彩纷呈，三个年级参与人数近2412人次。 比起单向灌输，“体验式心育”更能唤醒主体意识。但热闹过后更需思考：如何让积极心理学的理念沉淀为日常习惯？下阶段计划推行“班级心理委员长效培养机制”。 团体动力如同一面魔镜——成员既能照见自己，也被他人照亮。但成员筛选需更精细：曾有一名社交恐惧症学生因无法承受团体压力而退出，这警示我需前置评估个体耐受度。
我是一名老语文教师，借力语文是我的专场。在每一节课的破冰环节，我几乎都会借用古诗词设计小活动，及培养与他们热爱古诗词，又在热爱里完成了精力聚焦和破冰效果。击鼓传花完成小活动是七年级八年级九年级惯用的小活动，但是他们依然激情四射，斗志昂扬。我知道学科融合绝非生硬嫁接。只有把文本成为水到渠成地成为心理投射的载体，文学赏析才会成为情感教育共情的切口。
我曾和好友不止一次的讨论讲台之上的力量责任与担当，不止一次的分享彼此的真切的体验，不止一次地憧憬着这三尺讲台绽放的馨香------积极的状态、昂扬的斗志、饱满的激情，坚挺的信仰，方方正正的三观，都在这三尺讲台弥散，氤氲着教室里所有的生命。遇事不慌，惊喜不炸，情绪平稳，接纳生命，拥抱失败，屡败屡战，期待未来。讲台之上，生命的福祉。
危机干预
四月某日凌晨，年级主任班主任紧急来电：学生小A跳水了。学校立即启动危机预案：联络家长、协同安抚班级情绪，做好个体陪伴。当在河边找到蜷缩的小A时，她嘶喊：“我就是不想上学！” 后续通过6次家庭治疗三次随访才逐步解开亲子死结。 这样的危机干预本学期处理了三起。上学期也处理了三起，两起陪伴发生在市医院急诊室里。记得 那女生凌乱的头发蜡黄的脸，无神的眼睛憔悴不堪的神情，雪白床单里包裹着那颗弱不禁风的心。床沿边坐着无力焦灼的妈妈，妈妈身边立着垂头丧气的女孩的父亲。这一幕至今难忘。
班主任的一个电话就会让我在最短的时间里出现在情景里。每一次的陪伴我也会胆战心惊，生与死的交替着实让我感觉到陪伴共情看见的重要。有一个专家说，对于孩子，懂比爱更重要。的确如此。
危机干预像一场没有彩排的急救。危机干预像一场没有彩排的急救。学校里只有我一名心理老师，三个年级的心理课是我一个人分批进行授课，学生的个体辅导也是由我一个人完成。危机事件的发生班主任自然就联系到我。所幸所处理的事件都化险为夷。
危机事件的发生暴露两大短板：一是家长对抑郁认知不足，误将求救信号视为“矫情”；二是教师识别能力参差。
遗憾的是有的家长和老师并不重视。
记得去年心理课自画像，就筛查出一名女生，家庭关系存在严重问题，反馈到家长，家长却坚持认为孩子是矫情，并跟我说她的孩子她了解，不用老师操心。今年的四月份这个女生就辍学在家至今，妈妈再次前来求助，后悔莫及。这个女生目前已经在院里服药，我也因能力里有限，心有余却力不足。
一名女生因性取向困惑求助，恳求不要告知父母，更不要跟班主任反馈。但是学生需要足够的社会支持协同。为此我个人创建了一个家校共育的面对面活动，还通过自己的朋友圈，视频号来进行宣传。心理健康教育既要坚守专业底线，也要用智慧构建沟通缓冲带。
韩愈曾经说，预则立不预则废。家长的重要职责除了给孩子提供爱还要有未雨绸缪防患于未然的能力才好。苏联教育家韦果茨基强调：教育要走在发展的前面。正是这个道理。
辅导室里的陪伴
心理辅导室在厚德楼的二楼右手边便是，门牌“心理辅导室”五字已显旧意。2025年这个上学期，这间小小的屋子里又埋藏了多少人的心事，学生的，同事的，家长的，还有同事熟人的。隐忍的委屈，燃烧的愤怒，莫名的失落，抑郁的心，焦虑的情绪，在一次次的或动或静的共情与倾听里烟消云散。陪伴是最长情的告白。这就是辅导室的价值。
手头记录本里的名字愈发密密麻麻——尤其是学生的，心绪暗涌，寻路者众，这些年少的迷茫与挣扎，矛盾与困顿，就这样被整理在瞬间，成为疗愈他人的药方。
因脸上痘痘苦恼的，因青春来临困顿的，被小群体孤立 的，因异性交往的，与父母不和辙的，被老师委屈误解的，与弟弟妹妹关系紧张的，因嫉妒怒火攻心的，为自己不良认知买单的……青春期里的故事，应有尽有无所不有。
让这些少年不得安宁的终究更多的是青春里的人际关系。有多少学生因原来昔日挚友团突然默契地疏远了她，走廊相遇时目光闪烁躲避，窃窃私语如同看不见的芒刺扎进心里，心头被群体抛弃的灼痛与自我攻击的伤痕。无助痛苦化作泪水与撕心裂肺的的抽泣。别怕，老田在这里。别怕，老田一直在这里陪你。疏离的冰山在无声的合作中悄然融化。如果目前不能改变什么，那就试着学会接纳。在某种意义吉讲，接纳就是一种巨大的力量。
一边整理日志，一边写着本学期的工作总结。不禁感慨万千。李小丫和王小丫的名字旁多了不一样的批注：一个是墨痕渐淡，友谊萌发；一个是头颅抬起，眸中有光。 陪伴之外，我见证了一个个个奇迹：那个曾深埋头颅的女生，竟在班级心理课上，主动起身分享了一段关于“接纳不完美”的心路历程。虽然脸颊绯红，声音却清晰坚定，目光不再躲闪，勇敢地迎向台下每一道视线——那一刻，她亲手击碎了那面囚禁自己的扭曲之镜。
辅导室外，少年心海依旧潮涨潮落，但我深知——那些曾被荆棘缠绕的年少心灵，经由理解与方法的点化，已悄然积蓄起穿行迷雾的力量。每颗心都是一个独特宇宙，而她的职责，便是耐心辨识其中迷失的光点，以专业与温情为舟，引渡它们穿越各自的惊涛或暗礁，最终锚定于自我接纳的彼岸。
俗话说得好，双桥好走独木难行。家校合力实现共育之效，因此家长的辅导必不可少。有家长自己约的，更多的是我主动约的，因为在辅导学生的过程中会发现问题的源头是家长的养育方式。我经常使用的是《家庭情绪温度计》周记录表，让家长与孩子共同标记每日情绪峰值。起初回收率不足3%，此后参与率飙升至55%。 改变家长的前提是让他们“看见真相”。用数据说话远比空洞说教有效。尤其是后来启动的小活动——家长面对面，效果甚好。
我也会利用课间操时间开展教师沙盘减压工作，后续成立的“教师心灵驿站”群已成情感宣泄港湾。教师心理资本是学校心育的基石。当教育者先学会自我关怀，才能对学生报以更多慈悲。老师的状态非常重要。老师处理课堂突发事件的状态也很重要。教师上的课是课，讲台之上的教师也是课。
自我成长
庄子曰，吾生也有涯，而知也无涯，用老百姓的话说就是活到老学到老。都说腹有诗书气自华，我始终认为今生有幸站讲台就要有这份才情。所以我一直走在学习的路上。有人说，读书是门槛最低的投资，是最容易触摸的奢华。爱读书爱学习才能让站在讲台上的自己更有立体感和饱满感，面对学生才能有满满的底气和智慧。
我是心理教师，从事心理健康教育和家庭教育工作，读书自然要从心理专业起步。反复记忆的书是心理咨询师考证时的三本书，一页页的读，一章节一章节的做思维导图，目的就是想形成专业知识的自动化思维。坚持早读，大声朗读是坚持多年的行为了，也可以说是养成了自己获益无穷的习惯。不离手的书还有心理健康教育指导纲要。从心理健康教育的任务到具体任务的分解，从心里健健康活动实施的途径到具体措施的细从心里健健康活动实施的途径到具体措施的细化，都给了我方向的引领。目前市面上我能力范围内能读到的心理书籍我都尽力浏览一遍，担当涉猎，见往事耳。增加了的阅读，了解到的心理流派和具体的操作方法，在工作上给了我巨大的帮助。
去书店买来了家庭教育的书籍，慢慢读，仔细体会，持续做笔记。 跨学科知识的有机融合，让家庭教育指导突破经验主义局限，获得理论支撑的创新活力。家庭教育指导的特殊性，推动我突破心理学边界展开跨学科阅读，我重新思考亲子关系的本质，启发我洞察家庭教育中的情感交换机制。这种跨界不是简单的知识堆砌，而是构建起理解家庭系统的多维视角。
从心理专业书籍读到家庭教育书籍，从家庭教育书籍读到哲学书籍，从哲学书籍读到中医心理，再到文学阅读，所有阅读带来的情感共鸣同样不可或缺。这些文学样本成为家长培训中的情感唤醒素材。当家长们在读书会上分享感悟时，文学的情感力量悄然改变着他们的教育认知。
除了坚持读书实现自我成长，积极参参学校提供的各种学习培训也是一条实现自我成长的途径。凡是领导安排的学习活动，本人一概前往。一边写总结，一边复盘本学期的培训所得，印象最深的是 2025年4月10日至11日，临沂市专职心理健康教育教师培训开，内容极为丰富。课程有心理咨询一般流程，有家庭教育教学如何设计，有针对青春期逆反的新解，还有手机的伸冤喊话。
其中第一场李庆娟老师的课印象最深只见李老师发髻后面高高盘起，着一色深色正装搭配同色裙，原色打底，黑色平底皮鞋，整体感觉眼前明亮且青春靓丽，声音宽厚明亮又不失柔美，同时抑扬顿挫节奏变化多多。实在是让人喜欢听她的课。
她在《焦点解决技术—青少年心理咨询实务》中详细呈现了这一技术的核心理念、操作流程及实践技巧，尤其是对话技术中的赞美技术。老师们纷纷表示深刻体会到了“短程、高效、聚焦未来”的特点。
李老师强调用“解决视角”代替“问题视角”，通过关注来访者的资源和过去的成功经验，陪伴来访者通过“例外提问”引导来访者回忆问题情境，激发改变动力，从而发现自身解决问题的潜力，完成赋能。 SFBT与传统问题分析模式不同，它以构建具体化、可量化的小目标为核心，通过“奇迹提问”“刻度化提问”等技术，帮助来访者清晰愿景，从未来导向的行动中寻找突破口。
SFBT反对“贴标签”和病理化思维，主张咨询师与来访者建立平等合作关系，通过“一小步带来大变化”推动良性循环，鼓励来访者从微小的可行行动入手，如“今晚睡觉前，你可以做记忆一个英文单词的小事，让今天比昨天好一点” 。
学习结束后，我买来她推荐的书《对话的力量》，读罢就更喜欢李老师。短焦治疗在个体辅导时事半功倍。在正确的时间里遇见了对的人，在对的时间里读了对的书。这是一种何等的欢喜呢。每一次学习都是是一场生命影响生命的过程，短暂，但价值甚远----心与心的相遇与对话。当教育真正回归生命对话的本质，当每个教育者都成为灵魂的摆渡人，这场静默的爱的链接，在每一次真诚的凝视与陪伴中生长，在每一声理解的应答中绽放。我愿意一直在学习的路上。
我想，教育的终极智慧在于唤醒每个生命内在的完整吧，那些咨询室里流过的泪、课堂上迸发的笑、危机时刻紧握的手，都在诉说同一个真相：心灵的伤口终将在被看见中愈合。
工作总结写完了，可是它更像是一个新的起点。
