脸皮厚一点就会远离心理问题，因为很多人的烦恼其实就是太在意别人眼中的自己，比如你接到老板的任务，你很害怕自己做的不好，怕自己在公共场合出丑，自己尴尬的恨不得要找个地方钻进去，而边上的人呢，根本就无所谓。这些东西其实都是我们自己纠结而已，别人也根本没有办法注意到，认为每一个人都更多关注的是自己，所以呀，脸皮厚一点，如果想提升自己，成长自己，可以添加老师微信，复制成功的经验，助你自信：6107209
我是张捷老师《紧张经营》学员，来自江苏 是一名工程师，因为中学时代一次不好的经历，埋下了当众做事紧张的祸根。入大学后仍然不愿意抛头露面做事，工作后因为一次当众写字紧张手抖，让自己产生了悲哀、颓废的情绪，开会能不发言就不发言，怕会被别人嘲笑，后来每次遇到这样的事情，都会选择逃避，为自己寻找借口不去做,选择自己一个人独处。
通过学习《紧张经营》经营课程 并参加了训练营，现在能够主动控制自己，做自己的主人，不再让紧张控制自己，越来越自信，开会时不再逃避，积极发言，做事变得积极主动，不再畏畏缩缩，养成了思考与总结的习惯并运用到工作中，对自己的工作帮助很大。感谢张老师，感谢同学们的鼓励和支持。
我是张捷老师《紧张经营》训练营学员，来自北京，从事学校行政管理工作。曾经的我升任领导后，因一次工作汇报紧张失语，埋下心理阴影。此后每次汇报前焦虑、心跳加速，甚至想逃离，陷入恶性循环。
通过系统的学习和锻炼，现在的我成功完成三次工作汇报，找到“一念代万念”的状态。用成绩单和视频记录成长，逐步拔出心中那根刺。训练营结束是新起点，我将坚期待更定走完“九九八十一难”，多蜕变分享。
我是张捷老师紧张经营训练营第121期学员，目前在钢铁厂从事生产技术管理工作。我一直是内向的人，怕出错，怕做不好，怕丢脸，不善于表达自己。去年在领导的鼓励下，参加了公司的高管接班人竞选演讲，自己的表现很差，当时想脱稿演讲，但是没有背下来，就照着稿子读，还因为紧张，不是特别顺畅。在提问环节，回复领导时，也是因为紧张，竟然莫名其妙的喊错了领导的姓把李总喊成了金总，回答问题，也比较没有思路，弄得很是尴尬，最后在十三个人里面得分排名倒数第一。因为自己没有足够的自信，不爱说话，畏手畏脚工作能力也被领导质疑。
通过参加紧张经营课程和训练营，我现在已经发生改变。打开自己，不再在意别人的看法。以前很少和陌生人交流怕被拒绝，怕打扰别人等，内心戏特别足，现在比之前有勇气十倍一百倍。行动力提升，发现很多事情并没有想象那么难。自己的生活也发生了改变，享受改变带来的喜悦。
我是一名体制内公务员“80后，小时候读课文的恐怖一直延续至今，从来不敢参加演讲及上讲台讲故事活动，从默默无闻到默默无闻。直至今日，遇到 2026年最大的贵人张捷老师和弟子团大家庭，从思维习惯改变自己，越来越多的打卡和小讲堂交流发言，还有很多课程的学习，真正的应验了那句话，你的心大了，所有的事都小了，站在更高的思维维度，紧张是很小的一件事。但是由于工作的繁忙、家里的琐事，我还是没有坚持 21天打卡我还想参加复训，因为自己能感觉到内心的力量感在增强，不再那么多惧怕，人活着这也怕、那也怕太累了。大家都要洒脱的活，从内心出发，活出真正的自己，活出快乐的自己，为你的父母孩子带去力量成为中坚，成为自己想成为的人，自己真正的爱上自己!
我是张捷老师《紧张经营》学员，来自广东，是一名自动化研发工程师。曾经的我焦虑、悲观、胡思乱想、恐惧一直都伴随着生活中、工作中。当遇到当众写字时，就会感觉到莫名的心慌、心跳加速、手抖动，这些已严重影响了生活和工作一次次的逃避，一次次自以为是的庆幸，带来的是越来越紧张、越来越恐惧、越来越害怕，我整个人变的越来越痛苦、难受!
通过系统的学习和锻炼，现在的我得到了重生，也开始运动了，把电动车换成了山地车，平时上班骑山地车10 多公里，人的精气神都上来了，上班做事都有活力。完全打开自己后，不再畏首畏尾的逃避勇敢去面对。元宵节幼儿园开学庙会活动，女儿刚好也被选中表演，勇敢的报名参加了义工。相信自己爱自己，让自己变得强大起来，不要做紧张的奴隶!
