网友说汇报工作紧张，大冰给了两个很牛方法

36岁的女网友找到大冰，说自己在单位开会念汇报工作时总是非常紧张，严重时连话都说不出来。领导说她不行，觉得她以后当小领导没人服，同事也觉得她太容易紧张，她自己也越来越没自信。

针对她的情况，大冰老师给出了两个非常具体的心理调节方法：第一，让她找到孩子小时候穿过的小袜子，放在随身的包里，当感到紧张时，就伸手去摸袜子，同时在脑海里回想孩子小时候最可爱的样子，通过这种方式获得心理抚慰；

第二，让她准备一张孩子最可爱的照片，放在钱包或工作证里，当感到压力时，就拿出来看，以此缓解紧张情绪。目的就是用亲情来绕过压力源，达到镇静的目的。

我觉得有用，曾经我也用过这个方法。当年我高考的时候异常焦虑，因为当时爸妈也不在身边，我就拿出家人照片一直看，看一会，就感觉心里被抚平了很多。

大家会有开会发言，或者跟领导汇报情况紧张的情况吗？你是怎么克服的？#领导#大冰#心里