今天最开心的事情莫过于拿到了各项指标都通过的全绿体检报告。
甲状腺结节几年前就有，22年8月是8×3mm，26年1月是9×4mm，半年之后再复查吧！
作为一个年近四十的中年老母亲，这份体检报告的含金量可真是太高了。
一.
几乎是不用多想的，我清楚地知道过去的一年我做对了这件事：
巴菲特曾说：一个人最好的投资就是投资自己。
投资自己最明显最有效的方式便是投资自己的身体。
毕竟，健康的身体带给自己的愉悦的感受，让自己由内而外迸发出来的活力与自信，是任何爱和物质都无法替代的。
二.
但对于中年人来说，投资身体知易行难。
要忙工作，忙孩子，自己的需求总是被放在最低优先级。
这让我深深地感受到工作带来的一个隐形福利——规律的生活。
因为一份每天需要打卡的工作，所以每天几点到公司，几点吃早饭几点吃午饭几点吃晚饭，是不用思考的。
几点锻炼身体，也是固定的程序。
想想居家的时光，收个快递啦，打扫一下卫生啦，叠一下衣服啦，喝口水呀，或者门铃响了等等，时间极度碎片化，不知心流为何物。
而且在公司，不去运动就只能坐在位置上干活！——相比起从家到健身房要克服的心理障碍，这个坚持可容易太多了。
当然，工作也有很多弊端：久坐，压力大，抑郁等！
But, every coin has two sides.
聪明的你，一定懂得如何最大限度减少工作的负面影响！
三.
其实坚持无氧运动的这一年，我自身并没有感受到多大的变化，甚至体脂率也只是缓慢地降。最低26%过，但大部分时候还是28-30%之间。
尽管如此，这个体检结果还是让我很欣喜。
所以赶紧动起来吧！
做什么运动不重要，做多久的运动不重要，重要的是，先坚持！
不要给自己太高的目标，先坚持下来！
坚持下来的第二步，再慢慢优化。
毕竟，身体健康不仅能给自己带来愉悦和幸福，也能够照亮你爱的人。
