⚡日精进⚡第531天
❣️分享日期26.05.09
❣️分 享 人：周堃
❣️今日收获：落地七习惯、想两件好事
讲讲今天做了些什么事，今天上班11个小时，加工了10件138×130×100大铝块，1件138×130×90大铝块。
然后晚上9:00~10:00还步行了1个小时，感觉真好，体力和脑力越用越好。
其实不想步行的，想打个滴滴回来，但是两个手机都没电了，所以让我联想到人的能力和潜能是被逼出来的。
回来后差不多休息一下10：30，然后洗衣机洗了两三个被套、床单和枕套。整理东西时有了个灵感，设计一个待处理物品包。
通过这个灵感，我又联想到，我每个月有做一次手工写字创作，比如3月份核桃上写字，4月份树叶上写字，5月份手袋上写字。
还有快凌晨的时候，我打了个电话给俊哥，明天计划到水贝还有图书馆看一下书。
晚上跟成老师分享了一下喜悦，我说明天休息，还有问他暑假有没有打算来广东。还有10号是母亲节哟，计划打个电话回去，发个红包给母亲。
时间好快呀，又到凌晨了，还是坚持把日精进写了吧，一个月允许自己有个一两次熬夜，当然尽量还是不要熬夜了。
一、落地七项习惯
1、写字、阅读、运动（早晚）
（1）写字：写日程、写开创者、写财商千讲
早上写了1页开创者，中午写2页财商1000讲
（2）阅读：读微习惯（第133页）
出版后记
①你可以通过每天一点点的方法，获得意想不到的大成功。
②21天是无法养成习惯的。
③培养习惯时，动力策略也没有意志力策略有效。
④微习惯策略精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松的行动起来。
⑤只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。
⑥用一句现成的话来概括这个过程——星星之火，可以燎原。
发现书后面，还有服务电话，还有邮箱。准备这个月把一些问题想好，打电话去联系一下。哈哈，这是一个不错的想法。
感悟：星星之火，可以燎原。我曾经写第1篇日精进开始，我没想到我能坚持写到531天。
（3）运动：做了10个俯卧撑。
2、练声、静坐（中午）
（1）练声：读了1遍
28条信念晚上12点20读了1遍。
（2）静坐
静坐3分钟，有一件事，我觉得一定要记下来，就是今天早上看曲老师直播。他说大多数的人，身体不舒服，都是因为两个字，不能放松，焦虑导致。
所以说松弛有度是很重要的，就像弓箭一样，你一直绷着，你放松不下来，就容易出问题 ，所以要劳逸结合。
比如每天一定要花个时间去放松一下 ，喝喝茶，散散步，写写字，看看书，听听音乐，听听音频课等等，不要让自己一直想工作，忙工作，适当放松也是很重要的。
3、整理、学习（晚上）
（1）关于整理
①房间整理：扔了1个大纸箱
②手机整理：删除p50手机短信1条
（2）关于学习
①财商：延迟享用。最近我观察了一下发现很多临时工都是日光一族，比月光更严重。
因为他们有很多坏习惯，烟酒茶，槟榔，东鹏特饮。所以延迟享用还是很重要的，你每天要想你花出去的钱是资产还是负债。
②汽车：收藏一篇汽车文章，每天学一点
安全带是“保命带”：不管前排后排，发车前必须检查所有人是否扣好，尤其后排小孩别侥幸。
他见过追尾事故中后排未系安全带的乘客直接撞向前排座椅，鼻梁骨当场撞断。
③工作：欣赏别人的优点，就变成你的优点
④音频：早上听陈老师的音频，白天听一下歌曲我听一下音频课，晚上听周老师的音频
二、落地个人管理（六项管理）
1、精力管理
想两件好事：
（1）每月手工：每月做一个手写工艺品
（2）曲老师直播：好像有七八年没看到曲老师的视频了，今天竟然看到她在直播，看他的ip地在陕西西安，陕西师范大学。
好巧哦，又是一次天启，我以前去西安口校，西安口校就在陕西师范后面，我还去过陕西师范学校吃饭，还有买了一个陕西师范的那个袖章。
❣️今日决定：劳逸结合工作生活学习平衡
❣️感恩日记：感恩爷爷奶奶；感恩外公外婆；感恩爸爸妈妈；感恩周老师杨老师；感恩陈老师成老师
感恩曲老师的直播，感谢周老师说要写的日精进，感谢自己的坚持，感谢俊哥约我去水贝看看珠宝首饰增加点财气。
感恩我的华为蓝牙耳机又好了；感恩洗衣机今天为我劳动洗了几床被套，还有衣服；感恩今天晚上手机没电，让我完成了一小时步行运动。
感恩断舍离，每天扔一个物品的计划持续了三四十天了 ；感恩妈妈摘的茶叶；感恩周老师，陈老师智慧语录引领。
感恩互联网很多榜样的带领，比如1月份有呆呆，三四月份有张雪，五月份又是糖厂老板陈耀，感恩感谢你们，你们都是榜样。
❣️对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
