为切实做好夏季长者安全保障工作，有效防范高温中暑、蛇虫侵扰等安全风险，进一步提升村居长者夏季自我防护和应急自救能力，7月1日，万山镇人民政府的指导下，珠海市润和社会工作服务中心联合东澳村卫生院在东澳村居家养老服务站开展银发平安度夏：防暑防蛇小课堂。
讲座结合夏季高温多雨、蛇虫活跃的季节特点，贴合长者居家、散步出行等日常场景展开科普。在防暑知识讲解中，林医生重点普及高温天气防暑要点、中暑前兆识别、科学补水降温方式，纠正长者日常防暑误区，并详细讲解中暑突发情况的正确处置方法，引导长者养成健康、安全的夏季生活习惯。
针对夏季蛇类频繁出没的隐患，讲座介绍了常见蛇类活动习性、易出没区域及日常规避技巧，普及户外“打草惊蛇”、远离草丛湿地区域、保持庭院整洁通风等防蛇常识。同时，重点讲解被蛇咬伤后的正确急救步骤，明确禁止奔跑排毒、嘴吸毒液等危险操作，帮助长者掌握科学、安全的自救方式。
整场讲座内容通俗易懂、贴近生活，实用性强。通过现场讲解与答疑互动，有效帮助长者夯实夏季安全知识，提高避险自救意识和能力。
下一步，站点将持续关注长者夏季安全与健康需求，常态化开展安全科普与便民服务，扎实筑牢养老安全防线，全力守护村居长者平安清凉度夏。
为丰富村居长者精神文化生活，积极搭建老年文体交流展示平台，选拔选手备战后续赛事，7月8日，在万山镇人民政府的指导下，珠海市润和社会工作服务中心在东澳村居家养老服务站开展耆乐融融·银发趣味文体预赛活动。本次预赛原计划设置扑克、趣味颠球、乒乓球三大亲民趣味项目，受当日天气因素影响，户外乒乓球比拼环节临时取消，本次预赛顺利完成扑克、趣味颠球两个项目的选拔比拼。
扑克赛场氛围轻松愉悦，参赛长者沉着冷静、从容应对，认真研判牌局、稳健出牌，在益智博弈中切磋技艺、畅谈交流，充分展现出长者睿智沉稳的精神风貌。趣味颠球项目中，参赛长者个个精神抖擞、身姿灵活，专注把控节奏、平稳完成颠球，凭借良好的身体协调性和平衡力全力以赴挑战自我，现场氛围其乐融融。
整个活动过程秩序井然，参赛长者们热情高涨、乐享其中，充分展现了积极乐观、健康阳光的晚年生活状态。社工全程有序统筹、贴心服务，认真记录参赛长者成绩，严格按照评选标准择优筛选参赛选手，保障活动平稳有序开展。
经过公平比拼、综合考评，本次预赛成功选拔出多名擅长扑克、趣味颠球项目的优秀长者，后续将择期补赛乒乓球项目，并整合各项目优秀选手，代表东澳村居家参与后续正式文体赛事。
此次文体预赛的开展，有效丰富了辖区长者的日常文体生活，为长者搭建了休闲娱乐、相互交流的优质平台，充分展现了村居长者老有所乐、积极向上的精神风貌。
为进一步关爱村居长者心理健康，帮助长者科学缓解心理压力、掌握情绪调节技巧、改善睡眠质量，提升晚年生活幸福感，7月22日，万山镇人民政府的指导下，珠海市润和社会工作服务中心在东澳村居家养老服务站开展舒压静心 从容生活——长者心理科普讲座。
讲座结合老年群体身心特征，系统讲解长者常见心理压力来源、情绪失控预警信号、睡眠与情绪的关联知识，帮助长者正确认识衰老带来的心理变化，学会识别烦躁焦虑、情绪低落、兴趣减退、疲惫乏力等情绪异常表现，引导长者主动关注自身心理状态。
讲座重点聚焦居家心理调适方法，针对长者独居无聊、思虑过重、情绪易波动、睡眠质量差等普遍问题，详细传授多种简单、安全、易坚持的居家自我调节技巧。一是情绪转移法，建议长者日常培养听歌、散步、养花、手工等兴趣爱好，减少过度思虑；二是积极暗示法，引导长者减少负面自我否定，以平和心态接纳身体变化与生活变化；三是适度运动调节法，通过居家拉伸、慢走等轻运动舒缓紧绷身心、释放压力；四是倾诉疏导法，鼓励长者多与邻里、家人沟通交流，及时排解内心郁结，避免情绪积压。
为让长者直观掌握放松技巧，讲座最后设置深呼吸放松法现场实操环节。心理老师现场慢速示范，指导长者采用“鼻吸屏息、缓慢吐气”的标准放松节奏，循序渐进放松肩颈、舒缓紧张情绪、平复烦躁心态。全体长者积极参与练习，沉浸式放松身心，有效缓解当下疲惫与焦虑感。
本次讲座以“理论科普+实用技巧+现场实操”的形式，让长者真正学会、掌握、能用居家心理调适方法，有效提升了长者自我情绪管理与心理抗压能力。
风雨无阻跨海来，两岛长者幸福“破圈”
——2026年万山镇首届两岛联动趣味运动会温情落幕
万山镇坐拥东澳、万山两座特色海岛，两岛居民因地缘分隔，两岛隔海相望、血脉相连，却因地理阻隔，过去两岛的长者们，各自在自家门口活动，难得有机会坐在一起聊聊天、比比赛。为打破海岛地域阻隔，丰富辖区长者精神文化生活，7月29日，在万山镇人民政府的指导下，珠海市润和社会工作服务中心联合万山村民委员会、东澳村民委员会、万山镇双百社工站，在东澳村居家养老服务站成功举办“乘风破浪赛风采，双岛同心创精彩”万山镇两岛联动长者趣味运动会。来自万山村和东澳村的80余名长者齐聚一堂，以趣味竞技拉近距离，以温情互动凝聚情谊，共同见证了两岛长者首次大规模跨海联欢的历史性时刻。
活动当天上午，两岛长者乘船抵达东澳岛，开启环岛自由行。长者们乘坐观光巴士游览东澳特色景点，沿途欣赏山海风光，大家边走边聊，分享各自岛上的生活趣事，在欢声笑语中迅速拉近了彼此距离。游览结束后，全体人员共同用餐，为下午的正式活动储备精力。
下午14时，乒乓球竞技、趣味拍球、扑克牌比拼三大项目正式开赛。长者们通过现场抽签分组，跨岛同台竞技。赛场上，参赛长者精神饱满、各显身手：乒乓球在球拍与墙壁之间来回飞旋，长者们挥拍利落；拍球赛道上，大家稳扎稳打、从容比拼；扑克牌桌旁，邻里之间轻松切磋、谈笑风生。比赛有输赢，但比结果更动人的，是万山岛与东澳岛长者在赛场上互相鼓劲、场下递水擦汗的温情画面。
赛场旁的海岛长者手工糕点公益义卖集市同样热闹。软糯香甜的芋头糕、叶仔整齐摆放，均由东澳本土长者提前手工蒸制，饱含地道渔家风味，吸引不少人驻足品尝选购。
下午15时，各项比赛圆满结束，活动迎来激动人心的闭幕式环节。本次活动邀请了万山镇副镇长黄文杰，公共服务办主任阳俊泽，万山镇东澳村书记石志明、副书记石剑辉、妇联主席郑泳茵以及万山镇双百社工副站长吴军华、英晓贤等嘉宾出席仪式。
随着6支参赛队伍精神饱满、列队入场之后，全体人员肃立齐唱国歌，歌声洪亮激昂，展现出海岛长者昂扬向上的精神风貌。“两岛联动今天只是第一步。”万山镇相关负责人表示，在万山镇人民政府指导下，将持续联动两岛资源，推动长者“常走动、常相聚”，让海岛晚年生活“更有滋味、更有盼头”，为珠海乃至粤港澳大湾区海岛养老服务高质量发展贡献"万山经验"。
随后，颁奖仪式正式开始。拿到奖杯的长者喜笑颜开，纷纷举杯合影留念，现场掌声与欢呼声此起彼伏。“比赛有输赢，但情谊没输赢；奖杯有归属，但快乐是大家的。”万山镇副镇长黄文杰在致辞中表示，本次跨岛联动打破了山海阻隔，既丰富了长者文体生活，也搭建起两岛沟通的桥梁，是推进居家养老服务质量提升、促进两岛居民深度融合的生动实践。
本次两岛联动趣味运动会立足万山镇海岛特色，充分挖掘本土人文与山海资源优势，以文体活动激活社区内生动力，有效搭建起跨岛邻里社会支持网络，帮助长者走出家门、拓宽社交圈层，缓解独居带来的孤独感。而公益义卖集市中长者志愿者的热情参与，也让老人们从“被服务者”转变为“价值创造者”，在奉献中收获满满的成就感。
从“隔海相望”到“同台竞技”，从“素不相识”到“并肩领奖”，这场风雨无阻的跨海之约，让两岛长者真正“破圈”相聚，让晚年生活焕发出新的活力。下一步，万山镇居家养老服务站将持续联动两岛资源，让两岛长者常走动、常相聚，让海岛的晚年生活更有滋味、更有盼头。
